20 Jahre Erfahrung im Sport mit Kindern und Jugendlichen- was liegt da näher, wie die wohltuenden, lebendigen und fantasievollen Übungen mit Kindern zu üben?
Ohne Wettbewerb, ohne Frustration- dafür mit Ausdauer, Mut und Standhaftigkeit. Die Übungen sind mit wunderschönen Bildern aus der Natur, dem Tier- und Fabelwesen begleitet. Und so schlüpft das Kind, ähnlich wie beim Verkleiden, in unterschiedliche Rollen in denen es sich ausprobieren kann:
Illustration: Niels Haug
- stark wie ein Bär
- dynamisch wie ein Tiger
- lustig wie ein Affe
- erhaben wie ein Kondor
Andere Übungen lassen das Kind über das Meer rudern, die Wellen begleiten oder die Wolken teilen. Sie dürfen die Sonne heben und den Mond betrachten, ins Meer greifen und zum Himmel schauen. Und eines ist sicher: jedes Kind sitzt in einem anderen Boot und jedes sieht seinen Mond.
Dass sich dabei so ganz nebenbei die Konzentrationsfähigkeit erhöht, dass durch Achtsamkeits- und Meditationspraktiken die Hirnrinde wächst, dass sich die soziale und emotionale Kompetenz erweitert und dass die Übungen ein hohes Maß an Koordination erfordern, muss man den Kindern ja nicht sagen. Schön, wenn sie es irgendwann spüren!
Und bis dahin macht es einfach nur Spaß!
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